Правила тренировки

Правила поведения на занятиях айкидо

Входя в помещение, отведённое для занятий, и выходя из него, вы должны совершить приветствие - рэй (поклон) стоя в направлении сёмэн (лицевая сторона додзё).

Всякий раз ступая на татами или сходя с него, вы должны совершить рэй в направлении сёмэн и инструктора, проводящего занятие.

Уважайте место для занятий и инвентарь. Доги (форма для занятий) должны быть чистыми и иметь опрятный вид. Оружие должно содержаться в порядке и находиться в отведённом для него месте, если оно не используется во время занятия.

Никогда не одалживайте у кого-либо форму или оружие.

Незадолго до начала занятия вы, после короткой самостоятельной разминки, должны находиться в положении сэйдза в ряду с остальными, расположившись соответственно вашему уровню подготовки, в сосредоточенном состоянии (дзаншин). Это поможет вам очистить ум от посторонних забот и сосредоточиться на занятии.

В начале и по окончании занятия совершается традиционная церемония.(В начале: в положении сидя рей в сторону шомена, после рей инструктору со словами «Онегай Сшимас».В конце занятий: в положении сидя рей в сторону шомена ,после инструктору со словами «Домо Аригато Годзай Маста») Каждый занимающийся должен принять в ней участие, но если всё же вы опоздали, то должны подождать, сидя в сэйдза в стороне от татами, пока инструктор не подаст вам знак присоединиться к остальным. Ступив на татами, самостоятельно совершите необходимую церемонию, при этом не отвлекая внимания ваших товарищей.

Сидеть на татами можно только в положении сэйдза. Если болит колено, можно сесть скрестив под собой ноги (по-турецки), но ни при каких обстоятельствах нельзя вытягивать перед собой ноги или сидеть облокотившись на стену. Это не этично и в такой позе вы не готовы отразить возможное нападение.

Покидать татами разрешается лишь в случае получения травмы или плохого самочувствия.

Когда инструктор показывает или объясняет приём во время занятия, вы должны сидеть в сэйдза, молча и внимательно слушать его. После завершения объяснения, сделайте рэй сначала инструктору а затем вашему партнёру и продолжайте занятие.

После подачи сигнала вы должны немедленно прервать занятие и быстро занять своё место в ряду с остальными.

Бесцельное хождение по татами категорически запрещается. Либо вы отрабатываете полученное задание, либо, в случае необходимости, ожидаете своей очереди, находясь на краю татами в сэйдза.

Если вам необходимо о чём-либо спросить инструктора, никогда не окликайте его. Подойдите к нему, сделайте рэй и ждите, пока он сам не обратиться к вам.

Когда во время занятия инструктор объясняет или показывает что-либо лично вам, внимательно следите за его объяснением, сидя в сэйдза. По окончании объяснений не забудьте поблагодарить инструктора. Если вас заинтересовали объяснения, которые даёт инструктор вашему товарищу, вы можете прервать отработку приёма и посмотреть сев в сэйдза. По окончании этих объяснений так же не забудьте поблагодарить инструктора.

Уважайте тех, кто занимается дольше вас. Никогда не вступайте в споры по поводу изучаемой техники. Помните - вы здесь для того, чтобы заниматься, а не для высказываний собственного мнения.

Если вы знаете какой-нибудь приём или технику, отрабатываемую на занятии, а вашему партнёру она незнакома, вы можете показать ему, как выполнять приём правильно. Но лучше воздержаться от поучений и исправлений - во всяком случае, пока вы на достигли уровня юданша (обладателя чёрного пояса).

Разговоры на татами должны быть сведены к минимуму. Айкидо можно чувствовать только самому.

Не расхаживайте по татами ни до занятий, ни после. Татами для тех, кто пришёл тренироваться.

Необходимо следить за чистотой на татами. За чистотой в зале следит каждый.

Во время занятий в зале, а на татами тем более, запрещается пить, курить, жевать жевательную резинку.

Перед занятиями необходимо снять все украшения.

Никогда не пейте спиртное, пока вы не сняли доги.

Правила для зрителей

В любое время вы можете посетить занятие в качестве зрителя, но должны при этом придерживаться следующих правил:

То, как вы ведёте себя в зале говорит о вашем отношении. Не позволяйте себе сидеть развалясь.

Во время занятий не отвлекайте находящихся на татами и не занимайте их разговорами.

Не разговаривайте и не ходите по залу, когда инструктор что-либо объясняет.

В начале и в конце занятий вы должны выполнить соответствующую церемонию вместе со всеми, но находясь в стороне от татами.

На первый взгляд кажется, что все эти тонкости этикета запомнить невозможно, но со временем в процессе тренировок их соблюдение станет для вас естественным. Если вам сделали замечание за нарушение того или иного правила, не рассматривайте это как личное оскорбление.

Помните: соблюдение каждого из этих правил имеет решающее значение для вашей безопасности и успешного изучения Айкидо.

Айкидо не религия, а способ воспитание духа. От вас не требуется веры ни в какую религию - вам надо сохранять лишь духовную открытость. Рэй (поклон), совершаемый в Айкидо, лишён религиозного содержания - это приветствие и знак уважения к единому духу Всемирного созидательного разума, живущему в каждом из нас. Перед началом и в конце каждого занятия выполняется особая церемония: сначала дза-рэй (поклон сидя) в направлении сёмэн, затем обмен поклонами между инструктором и учениками. Поклон сёмэн совершается в знак уважения духу и принципов Айкидо, а также выражает благодарность Основателю айкидо за созданную им систему духовного воспитания и методику тренировок.

Этикет и обычаи повседневной жизни существуют для того, чтобы облегчить общение между людьми и уменьшить риск непонимания. Но ещё более важную роль эта функция приобретает в обществе, живущем по законам, где кодекс чести и жесткая социальная структура – единственное, что сдерживает насилие. Позволяя держать ситуацию под контролем, этикет зачастую оказывается той узкой полосой, по которой проходит граница между жизнью и смертью.

Если вы не готовы следовать этим правилам, то вы пока не можете заниматься Айкидо.

По материалам: М Саотоме «Айкидо и гармония в природе» Изд «София» 1998 г.

От себя бы хотел добавить.

Т.к. эти правила были написаны задолго до появления мобильных телефонов,то добавлением к данным правилам следующее:

Абсолютно неуместным являются разговоры по мобильному телефону во время занятий, при этом не имеет значение занимаетесь ли вы сегодня или пришли в качестве зрителя. (Исключение составляет вызов Скорой Помощи)

Во время занятий звуковой сигнал мобильного телефона должен быть отключен, как у зрителей так и у занимающихся, даже в том случае если вы оставляете телефон в раздевалке вместе с вещами.

Дмитрий Мещеряков
Главный инструктор клуба "Доджин".